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How to take vitamins to fill in the [nutritional] gaps in your diet

Blame it on Mei, @blameitonmei, Miami Lifestyle Mom, why to take vitamins

This post is sponsored by the New Year Savings promotion at Publix. All thoughts and text are my own. Thanks for supporting the brands that make this blog possible.

Esta publicación está patrocinada por la promoción New Year Savings en Publix. Todas las opiniones expresadas, como siempre, son honestas y propias. Gracias por apoyar a las marcas que hacen este blog posible.

For the New Year, many want to exercise more, get organized, or eat healthier. But in regard to diet, sometimes, it can be difficult to get all the essential nutrients in during our busy days. How do I do it? I pick up vitamins and supplements at Publix to fill in the gaps. And through February 9th, you can use its New Year Savings flyer to save money on all my staple items.

Want to know what they are? These are the vitamins and supplements I usually opt for:

Para el Año Nuevo, muchos quieren hacer más ejercicio, organizarse o comer de manera más saludable. Pero con respecto a la dieta, a veces, puede ser difícil obtener todos los nutrientes esenciales durante nuestros días ocupados. ¿Cómo lo hago? Compro vitaminas y suplementos en Publix para completar los vacíos en mi dieta. Y hasta el 9 de febrero, puedes usar su folleto New Year Savings (Ahorros de Año en español) para ahorrar dinero en todos mis artículos básicos.

¿Quieres saber cuáles son? Estas son las vitaminas y suplementos por los que suelo optar:

OLLY PROBIOTIC GUMMIES
$3 off any one OLLY® Vitamin or Supplement, 30 ct. or larger 

What is it for? Immune & Digestive Health – 70% of your body’s immune system lives in your digestive tract, so healthy digestion is super important for your overall health (not to mention comfort). This daily boost will help you maintain a natural balance of flora and keep your digestive system at peace. 

Why I choose OLLY? Contains no artificial flavors or colors, is gluten-free, and has one billion live cultures. 

NATURE’S BOUNTY ELDERBERRY TABLETS
$3 off any one Nature’s Bounty® item 

What is it for? It is commonly used to improve your immune system (some evidence supports its use to help reduce flu symptoms)* because it’s packed with vitamin C and antioxidants.

Why I choose Nature’s Bounty? Contains plant-based antioxidants. It is non-GMO (genetically modified organisms) and gluten-free, made with no artificial flavors or sweeteners. Has no sugar, starch or lactose. 

GOMITAS PROBIÓTICAS OLLY 
$3 de descuento en cualquier vitamina o suplemento OLLY®, 30 ct. o más grande

¿Para qué sirve? Para la salud inmunológica y digestiva; el 70% del sistema inmunológico de tu cuerpo vive en tu tracto digestivo, por lo que una digestión saludable es muy importante para tu salud en general (sin mencionar la comodidad). Este impulso diario te ayudará a mantener un equilibrio natural de la flora y a mantener tu sistema digestivo en paz.

¿Por qué elijo OLLY? No contiene sabores ni colorantes artificiales, no contiene gluten, y tiene mil millones de cultivos vivos.

TABLETAS DE ELDERBERRY NATURE’S BOUNTY
$3 de descuento en cualquier artículo de Nature’s Bounty®

¿Para qué sirve? Se usa comúnmente para mejorar el sistema inmunológico (alguna evidencia respalda su uso para ayudar a reducir los síntomas de la gripe)* porque está repleto de vitamina C y antioxidantes.

¿Por qué elijo Nature’s Bounty? Contiene antioxidantes de origen vegetal. No contiene OMG (organismos genéticamente modificados) ni gluten, está elaborado sin sabores ni edulcorantes artificiales. No tiene azúcar, almidón ni lactosa.

NATURE’S BOUNTY B-12 TABLETS
$3 off any one Nature’s Bounty® item 

What is it for?  B12 is an essential vitamin found in foods such as meat, fish, and dairy. People who follow a vegetarian (like me) or vegan diet might be prone to B-12 deficiency.

And that’s how in 2022 I can save money on all my staple items to keep me feeling my best. 

TABLETAS B-12 NATURE’S BOUNTY
$3 de descuento en cualquier artículo de Nature’s Bounty®

¿Para qué sirve? La B12 es una vitamina esencial que se encuentra en alimentos como la carne, el pescado y los lácteos. Las personas que siguen una dieta vegetariana (como yo) o vegana pueden ser propensas a la deficiencia de B-12.

Y así es como en 2022 puedo ahorrar dinero en todos mis artículos básicos que me ayudan a sentirme mejor.

Don’t forget to ask for the New Year Savings flyer on your next Publix run or click here to see all the great savings on your go-to supplement or vitamin.
Here are just a few:
  • $1 off any two Jimmy Dean Simple Scrambles® products 5.35 oz. 
  • $4 off any two TENA® Pads 14–45 ct., Intimates 16 ct. or Men’s Guard 20 ct. 
  • $1.50 off any one Eat Smart® Cooking Kit 14 oz. or 19.5 oz. 
No olvides pedir el folleto de Ahorros de Año Nuevo en tu próxima salida a Publix o haz clic aquí para ver todos los ahorros en tus suplementos y vitaminas preferidos.
Aquí hay algunos:
  • Simple Scrambles® 5.35 oz.
  • $4 de descuento en dos TENA® Pads 14–45 ct., Intimates 16 ct. o Men’s Guard20 ct.
  • $1.50 de descuento en cualquiera Eat Smart® Cooking Kit 14 oz. o 19.5 oz.

*These claims have limited evidence, and further research is needed. / * Estas afirmaciones tienen evidencia limitada y se necesita más investigación.